习惯性的每星期都会上蔡老师的课。
教导我们如何把愉伽和静坐用在生活上。
以下是让我深记在心的语录
好好吃饭，好好睡觉。
佛是觉悟者 〓 破迷开悟。
体会自己的感受，就能体会到别人的感受。
有借口不生气自己，就没理由生气别人。
我们可以在别人的身上看到自己。
别人就是自己的镜子，我们就是镜中人。
吃身体需要的食物而不是吃自己想要的食物。
不能说没人了解自己，心门不开，至亲都无法深入了解，更何况门外的人呢！
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